Movimento Consapevole per la Donna

Specializzata in prevenzione e educazione motoria
in gravidanza, post-parto, diastasi,
pavimento pelvico e osteoporosi

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Chi Sono

Insegnante Pilates e Yoga specializzata per la donna in tutte le fasi della vita. Laureanda in Scienze Motorie. Mi dedico alla prevenzione in gravidanza, post-parto, diastasi, pavimento pelvico e osteoporosi attraverso Pilates, Yoga (Hatha e Vinyasa) e allenamento con pesi. Con 17 anni di esperienza, certificazione NCPT Pilates e formazione specializzata De Gasquet e Yoga Alliance, creo percorsi personalizzati per il benessere fisico e psicologico della donna.

Laureanda in Scienze Motorie

Formazione continua e approfondimento accademico nel campo dell'esercizio fisico e della biomeccanica motoria con approccio scientifico

NCPT Pilates

Nationally Certified Pilates Teacher. Formazione completa di 450 ore con metodologia Pilates matwork e studio con macchinari

De Gasquet

Specializzazione in prevenzione e educazione motoria della diastasi, pavimento pelvico e problematiche post-parto

Yoga Alliance

RYS 250Plus - Formazione completa in Hatha, Vinyasa e tecniche respiratorie (Pranayama) e meditative

Cosa Offro

Pilates

Lezioni personalizzate per postura, prevenzione e educazione motoria del corpo. Matwork e macchinari in studio quando disponibili

Yoga (Hatha & Vinyasa)

Pratiche per flessibilità, consapevolezza e equilibrio psicofisico. Adatte a tutte le fasi della vita

Forza e Resistenza

Rinforzo muscolare consapevole e programmi di allenamento per prevenzione dell'osteoporosi

Gravidanza

Preparazione fisica consapevole per affrontare i 9 mesi con benessere e sicurezza

Post-Parto & Diastasi

Recupero consapevole e rieducazione della diastasi addominale con metodo De Gasquet

Pavimento Pelvico

Consapevolezza e rieducazione perineale attraverso allenamento consapevole, per prevenzione di disfunzioni pelviche

Abbonamenti Personalizzati

Per chi coltiva una pratica costante

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3 Mesi

Frequenza:

•1 volta a settimana

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